"Підтримка ментального здоров'я українських адвокатів під час війни" детальніше за посиланням
Як адвокату не згоріти на роботі: психологиня поділилася порадами
Війна та пов'язані з нею виклики значно посилили психологічне навантаження на адвокатів. Вони щодня стикаються з людським горем, невизначеністю та стресом. Не дивно, що статистика свідчить про високий рівень емоційного вигорання захисників прав людини.
Національна асоціація адвокатів України за підтримки Міжнародної асоціації юристів (International Bar Association, IBA) 31 січня провела вебінар «Емоційне вигорання: як горіти та не згорати». Захід відбувся в рамках проєкту «Підтримка ментального здоров'я українських адвокатів під час війни».
Спікеркою вебінару була запрошена психологиня, гештальт-терапевтка Юлія Куделя, яка поділилася практичними порадами, які допоможуть адвокатам зберегти своє ментальне здоров'я та емоційну стійкість.
За її даними, дві третини адвокатів хоча б раз відчували симптоми професійного вигорання. Близько 28% страждають від депресії, а 19% - від тривожності.
Ю. Куделя розповіла про те, як проявляється професійне вигорання та які наслідки може мати. Вона також пояснила, як працює стрес та чому важливо вміти йому протистояти.
Особливу увагу було приділено практичним методам профілактики вигорання. Спікерка наголосила, що окрім загальних рекомендацій, адвокати можуть застосовувати й спеціальні (враховуючи особливості професії) методи для запобігання вигоранню:
- планування та організація робочого часу. Встановлення чітких меж між роботою та особистим життям, вміння делегувати повноваження та розставляти пріоритети допоможуть зменшити відчуття перевантаження;
- розвиток навичок саморегуляції. Освоєння технік релаксації, медитації або дихальних вправ допоможе швидко знімати стрес та відновлювати емоційний баланс;
- звернення за професійною допомогою. Якщо відчуваєте, що не можете самотужки впоратися з емоційним вигоранням, не зволікайте зі зверненням до психолога або психотерапевта;
- участь у заходах з підвищення ментального здоров'я: Вебінари, тренінги та інші заходи допоможуть отримати нові знання та навички для підтримки ментального здоров'я.
«Вебінар став важливим кроком на шляху до підвищення обізнаності адвокатів про проблему вигорання та необхідну підтримку, - відзначила координатор проекту «Підтримка ментального здоров'я українських адвокатів під час війни» Ганна Удовенко. - І НААУ продовжує працювати над створенням сприятливих умов для професійної діяльності адвокатів, зокрема шляхом підтримки їх ментального здоров’я».
Аби першим отримувати новини адвокатури, підпишіться на канал Національної асоціації адвокатів України у Telegram.
Популярні новини
Захист військових
Зникнення безвісти: адвокати пояснили родинам військових алгоритм…
У межах пілотного проєкту «Адвокат+» адвокати продовжують працювати з військовими у бригадах, допомагаючи вирішувати практичні юридичні питання — від соціальних гарантій і виплат до проходження ВЛК та оформлення документів.
Гарантії діяльності
Поліція перевірить спроби НАЗК реформувати адвокатуру
Офіс Генерального прокурора зареєстрував кримінальне провадження щодо ймовірного зловживання владою з боку працівників Національного агентства з питань запобігання корупції.
Взаємодія
Адвокати та патентні повірені об’єднують експертизу у сфері ІВ
Спільні пропозиції до законодавства, експертні висновки щодо нормативних змін і професійні дискусії з проблемних питань у сфері інтелектуальної власності стануть основою співпраці між Національною асоціацією адвокатів України та Національною асоціацією патентних повірених України.
Взаємодія
У Дніпрі посилюють зв’язок між юридичною освітою та адвокатською…
Студенти Університету митної справи та фінансів отримають більше можливостей для практичної підготовки за участю адвокатів регіону, а адвокатська спільнота — додатковий майданчик для впливу на зміст юридичної освіти.
Навчання
10 помилок, через які адвокати втрачають гроші, – вебінар
Адвокат може багато працювати, мати постійне навантаження і водночас залишатися у фінансовому мінусі. Причина часто не у браку клієнтів, а в помилках організації практики: неправильному ціноутворенні, відсутності спеціалізації, обліку витрат, делегування і відпочинку.
Взаємодія
НААУ і Рада суддів України розширюють професійний діалог
24 квітня відбулася робоча зустріч голови НААУ, РАУ Лідії Ізовітової та голови Ради суддів України Віталія Саліхова. Серед порушених тем – формати взаємодії органів адвокатського і суддівського самоврядування, напрацювання спільних етичних стандартів, формування Конкурсної комісії з добору членів ВККС.
Привітання
Студенти отримали відзнаки за проєкти безпекового договору для…
У Національній асоціації адвокатів України відбулася церемонія нагородження переможців Всеукраїнського конкурсу студентських правотворчих ініціатив «Нова Україна: безпековий договір очима молодих правників».
Дискусія
Експертиза об’єктів інтелектуальної власності: адвокатам дали…
У спорах щодо об’єктів інтелектуальної власності стратегію захисту іноді визначає судова експертиза. Тому для адвоката важливими стають правильне формулювання питань, підготовка матеріалів і розуміння меж експертної компетенції.
