"Підтримка ментального здоров'я українських адвокатів під час війни" детальніше за посиланням
Як адвокату не згоріти на роботі: психологиня поділилася порадами
Війна та пов'язані з нею виклики значно посилили психологічне навантаження на адвокатів. Вони щодня стикаються з людським горем, невизначеністю та стресом. Не дивно, що статистика свідчить про високий рівень емоційного вигорання захисників прав людини.
Національна асоціація адвокатів України за підтримки Міжнародної асоціації юристів (International Bar Association, IBA) 31 січня провела вебінар «Емоційне вигорання: як горіти та не згорати». Захід відбувся в рамках проєкту «Підтримка ментального здоров'я українських адвокатів під час війни».
Спікеркою вебінару була запрошена психологиня, гештальт-терапевтка Юлія Куделя, яка поділилася практичними порадами, які допоможуть адвокатам зберегти своє ментальне здоров'я та емоційну стійкість.
За її даними, дві третини адвокатів хоча б раз відчували симптоми професійного вигорання. Близько 28% страждають від депресії, а 19% - від тривожності.
Ю. Куделя розповіла про те, як проявляється професійне вигорання та які наслідки може мати. Вона також пояснила, як працює стрес та чому важливо вміти йому протистояти.
Особливу увагу було приділено практичним методам профілактики вигорання. Спікерка наголосила, що окрім загальних рекомендацій, адвокати можуть застосовувати й спеціальні (враховуючи особливості професії) методи для запобігання вигоранню:
- планування та організація робочого часу. Встановлення чітких меж між роботою та особистим життям, вміння делегувати повноваження та розставляти пріоритети допоможуть зменшити відчуття перевантаження;
- розвиток навичок саморегуляції. Освоєння технік релаксації, медитації або дихальних вправ допоможе швидко знімати стрес та відновлювати емоційний баланс;
- звернення за професійною допомогою. Якщо відчуваєте, що не можете самотужки впоратися з емоційним вигоранням, не зволікайте зі зверненням до психолога або психотерапевта;
- участь у заходах з підвищення ментального здоров'я: Вебінари, тренінги та інші заходи допоможуть отримати нові знання та навички для підтримки ментального здоров'я.
«Вебінар став важливим кроком на шляху до підвищення обізнаності адвокатів про проблему вигорання та необхідну підтримку, - відзначила координатор проекту «Підтримка ментального здоров'я українських адвокатів під час війни» Ганна Удовенко. - І НААУ продовжує працювати над створенням сприятливих умов для професійної діяльності адвокатів, зокрема шляхом підтримки їх ментального здоров’я».
Аби першим отримувати новини адвокатури, підпишіться на канал Національної асоціації адвокатів України у Telegram.
Популярні новини
Самоврядування
Роботу з розвитку адвокатури слід довести до результату — А. Місяць
Українська адвокатура зараз проходить відповідальний етап. В умовах війни вона має забезпечувати безперервність правничої допомоги, захищати незалежність професії та вдосконалювати кваліфікаційні й дисциплінарні процедури відповідно до європейських стандартів. Розпочату роботу слід довести до практичного результату.
Підтримка
Захист професії, кібербезпека та підтримка адвокатів: спільні теми…
18 вересня в офісі Національної асоціації адвокатів України відбулася робоча зустріч із виконавчим директором Міжнародної асоціації юристів (IBA) Марком Еллісом. Сторони обговорили участь української адвокатури в європейських правових процесах, захист цифрової інфраструктури НААУ, психологічну підтримку адвокатів і подальші напрями співпраці.
Навчання
Не кожна красива фраза переконує: як адвокату добирати стиль…
Риторичні прийоми дають результат, коли відповідають аудиторії, ситуації та меті промови. Тому перед виступом адвокату варто визначити, яку думку мають почути й запам’ятати суд, клієнт або публіка, а після цього добирати структуру, приклади, цитати та інтонацію.
Навчання
Податкове резидентство українців за кордоном: що має значення
Визначення податкового резидентства українців, які тривалий час перебувають за кордоном, залежить від сукупності особистих та економічних зв’язків із кожною державою. Від установленого статусу залежать порядок декларування доходів, сплата податків та виконання обов’язків щодо КІК.
Навчання
Час, ризик скасування і зусилля на мотивування: як суд читає…
Під час підготовки процесуального документа адвокатові варто враховувати три критерії суду: час на опрацювання матеріалів, ризик скасування рішення та зусилля, необхідні для його мотивування.
Дискусія
Коли співпраця з ФОПами стає дробленням бізнесу: критерії та…
За якими ознаками контролюючі та правоохоронні органи виявляють штучне дроблення бізнесу, чим така модель відрізняється від франчайзингу та коли податкова оптимізація може призвести до кримінальної відповідальності?
За кордоном
У Бразилії псевдоадвоката зобов’язали відшкодувати шкоду клієнтці
У бразильському місті Кампу-Гранді літня жінка, аби вирішити питання про погашення боргу, видала довіреність студенту-юристу, який представився адвокатом. Коли зʼясувалося, що боргу не існувало, суд за позовом постраждалої присудив їй відшкодування майнової і моральної шкоди.
Навчання
Як забезпечити автономність роботи адвокатського об’єднання
Завчасний розподіл відповідальності, автономність команди та системний облік справ дають адвокатському об’єднанню змогу продовжувати надання правничої допомоги навіть за тривалої відсутності ключового учасника.
