"Підтримка ментального здоров'я українських адвокатів під час війни" детальніше за посиланням
Як адвокату не згоріти на роботі: психологиня поділилася порадами
Війна та пов'язані з нею виклики значно посилили психологічне навантаження на адвокатів. Вони щодня стикаються з людським горем, невизначеністю та стресом. Не дивно, що статистика свідчить про високий рівень емоційного вигорання захисників прав людини.
Національна асоціація адвокатів України за підтримки Міжнародної асоціації юристів (International Bar Association, IBA) 31 січня провела вебінар «Емоційне вигорання: як горіти та не згорати». Захід відбувся в рамках проєкту «Підтримка ментального здоров'я українських адвокатів під час війни».
Спікеркою вебінару була запрошена психологиня, гештальт-терапевтка Юлія Куделя, яка поділилася практичними порадами, які допоможуть адвокатам зберегти своє ментальне здоров'я та емоційну стійкість.
За її даними, дві третини адвокатів хоча б раз відчували симптоми професійного вигорання. Близько 28% страждають від депресії, а 19% - від тривожності.
Ю. Куделя розповіла про те, як проявляється професійне вигорання та які наслідки може мати. Вона також пояснила, як працює стрес та чому важливо вміти йому протистояти.
Особливу увагу було приділено практичним методам профілактики вигорання. Спікерка наголосила, що окрім загальних рекомендацій, адвокати можуть застосовувати й спеціальні (враховуючи особливості професії) методи для запобігання вигоранню:
- планування та організація робочого часу. Встановлення чітких меж між роботою та особистим життям, вміння делегувати повноваження та розставляти пріоритети допоможуть зменшити відчуття перевантаження;
- розвиток навичок саморегуляції. Освоєння технік релаксації, медитації або дихальних вправ допоможе швидко знімати стрес та відновлювати емоційний баланс;
- звернення за професійною допомогою. Якщо відчуваєте, що не можете самотужки впоратися з емоційним вигоранням, не зволікайте зі зверненням до психолога або психотерапевта;
- участь у заходах з підвищення ментального здоров'я: Вебінари, тренінги та інші заходи допоможуть отримати нові знання та навички для підтримки ментального здоров'я.
«Вебінар став важливим кроком на шляху до підвищення обізнаності адвокатів про проблему вигорання та необхідну підтримку, - відзначила координатор проекту «Підтримка ментального здоров'я українських адвокатів під час війни» Ганна Удовенко. - І НААУ продовжує працювати над створенням сприятливих умов для професійної діяльності адвокатів, зокрема шляхом підтримки їх ментального здоров’я».
Аби першим отримувати новини адвокатури, підпишіться на канал Національної асоціації адвокатів України у Telegram.
Популярні новини
Законодавство
Ризики анти-SLAPP законопроєкту вказав комітет НААУ
Спроби захистити суспільний інтерес від судового тиску не повинні призводити до демонтажу базових засад цивільного судочинства. Тому запропоновані механізми протидії стратегічним позовам проти участі громадськості потребують концептуального перегляду та узгодження з чинним процесуальним законодавством.
Дискусія
На конференції в Тернополі говорили про адвокатуру, цифровізацію та…
На юридичному факультеті Західноукраїнського національного університету відбулася X Міжнародна науково-практична конференція «Україна в умовах реформування правової системи: сучасні реалії та міжнародний досвід».
Дискусія
Формати підтримки бізнесу, що постраждав від війни, напрацьовують у…
Представники бізнесу та адвокатури провели робочу зустріч, аби обговорити правові проблеми фіксації та відшкодування збитків, бронювання працівників, податкові й банківські проблеми, доступ до державної підтримки та практичне виконання судових рішень.
Навчання
5 порад адвокату, як домовитися з партнерами про гроші, ролі та…
Партнерство в адвокатурі потребує не лише спільних цінностей, а й чітких домовленостей про ролі, гроші, клієнтів і відповідальність. Про те, як вибудувати професійну співпрацю на старті, говорили під час вебінару UNBA NextGen у Волинській області.
Регіони
У Дніпрі відкрили Центр адвокатури
В Університеті митної справи та фінансів створено освітньо-науковий хаб – Центр адвокатури, покликаний об’єднати академічну та адвокатську спільноти, представників державних органів, судової влади та громадськості.
Навчання
Податкове резидентство, CRS і КІК: вебінар для українців в Угорщині
Представник Національної асоціації адвокатів України в Угорщині Віктор Ясевін на запрошення Міжнародної жіночої спільноти Business Woman Club провів вебінар для українських громадян, які проживають або ведуть бізнес в Угорщині.
Підтримка
Ментальне здоров’я, архіви і кібербезпека: НААУ та IBA оцінили хід…
Національна асоціація адвокатів України та Міжнародна асоціація юристів (IBA) розглянули хід реалізації спільних проєктів, які мають практичне значення в умовах війни: підтримку ментального здоров’я адвокатів, оцифрування архівів та посилення кібербезпеки адвокатської інфраструктури.
Дорожня карта
Гарантії адвокатської діяльності: підгрупа обговорила порушення…
6 травня відбулося засідання підгрупи «Гарантії адвокатської діяльності та захист адвокатів» Робочої групи з виконання Дорожньої карти з питань верховенства права у частині реформування адвокатури.
