"Підтримка ментального здоров'я українських адвокатів під час війни" детальніше за посиланням
Як адвокату не згоріти на роботі: психологиня поділилася порадами
Війна та пов'язані з нею виклики значно посилили психологічне навантаження на адвокатів. Вони щодня стикаються з людським горем, невизначеністю та стресом. Не дивно, що статистика свідчить про високий рівень емоційного вигорання захисників прав людини.
Національна асоціація адвокатів України за підтримки Міжнародної асоціації юристів (International Bar Association, IBA) 31 січня провела вебінар «Емоційне вигорання: як горіти та не згорати». Захід відбувся в рамках проєкту «Підтримка ментального здоров'я українських адвокатів під час війни».
Спікеркою вебінару була запрошена психологиня, гештальт-терапевтка Юлія Куделя, яка поділилася практичними порадами, які допоможуть адвокатам зберегти своє ментальне здоров'я та емоційну стійкість.
За її даними, дві третини адвокатів хоча б раз відчували симптоми професійного вигорання. Близько 28% страждають від депресії, а 19% - від тривожності.
Ю. Куделя розповіла про те, як проявляється професійне вигорання та які наслідки може мати. Вона також пояснила, як працює стрес та чому важливо вміти йому протистояти.
Особливу увагу було приділено практичним методам профілактики вигорання. Спікерка наголосила, що окрім загальних рекомендацій, адвокати можуть застосовувати й спеціальні (враховуючи особливості професії) методи для запобігання вигоранню:
- планування та організація робочого часу. Встановлення чітких меж між роботою та особистим життям, вміння делегувати повноваження та розставляти пріоритети допоможуть зменшити відчуття перевантаження;
- розвиток навичок саморегуляції. Освоєння технік релаксації, медитації або дихальних вправ допоможе швидко знімати стрес та відновлювати емоційний баланс;
- звернення за професійною допомогою. Якщо відчуваєте, що не можете самотужки впоратися з емоційним вигоранням, не зволікайте зі зверненням до психолога або психотерапевта;
- участь у заходах з підвищення ментального здоров'я: Вебінари, тренінги та інші заходи допоможуть отримати нові знання та навички для підтримки ментального здоров'я.
«Вебінар став важливим кроком на шляху до підвищення обізнаності адвокатів про проблему вигорання та необхідну підтримку, - відзначила координатор проекту «Підтримка ментального здоров'я українських адвокатів під час війни» Ганна Удовенко. - І НААУ продовжує працювати над створенням сприятливих умов для професійної діяльності адвокатів, зокрема шляхом підтримки їх ментального здоров’я».
Аби першим отримувати новини адвокатури, підпишіться на канал Національної асоціації адвокатів України у Telegram.
Популярні новини
Навчання
Фінансова грамотність для адвоката: як упорядкувати кошти
Для самозайнятого адвоката професійна практика й особисті фінанси часто залишаються в одній площині. Коли кошти не розмежовані, витрати не зафіксовані, а резерв не сформований, навіть стабільна робота не дає відчуття передбачуваності й захищеності.
Навчання
Українські судді та адвокати пройшли професійне стажування у…
У березні в Шотландії відбувся тижневий інституційний навчальний візит у межах програми Institutional Study Visit за участю 10 українських адвокатів і 30 суддів. Програма була присвячена ознайомленню з шотландською судовою системою, професійними стандартами та практикою роботи судів і правничої спільноти.
Законодавство
Адвокати попередили про звуження гарантій працівників у проекті…
Окремі положення проекту Трудового кодексу України у частині колективних трудових спорів звужують трудові гарантії та не відповідають конституційним і міжнародним стандартам.
Анонс
Стартував конкурс для адвокатів «Палітра слова»
Національна асоціація адвокатів України оголосила про проведення всеукраїнського літературного конкурсу «Палітра слова». Його мета — виявлення творчо обдарованих адвокатів і популяризація їхніх творів в професійному середовищі.
Призначення
У НААУ напрацьовуватимуть стандарти професії адвоката
У Національній асоціації адвокатів України зʼявився Комітет з питань стандартів професії адвоката, роботу якого буде зосереджена на формуванні єдиних підходів до професійних функцій адвоката, вимог до компетентностей, підвищення кваліфікації та захисту адвокатської таємниці.
Захист військових
Доступ ветеранів війни до правосуддя обговорили представники…
3 квітня у Міністерстві у справах ветеранів України відбулась робоча зустріч із представниками Національної асоціації адвокатів України, присвячена питанням підвищення ефективності правового захисту ветеранів війни та членів їхніх сімей.
Навчання
Право на шлюб неповнолітнім: як діє судовий контроль
Питання надання неповнолітнім права на шлюб перебуває на перетині сімейного права, захисту прав дитини та судової дискреції. Саме цій темі Комітет НААУ з пи-тань сімейного права присвятив вебінар, що відбувся 30 березня.
Взаємодія
НААУ та Координаційний штаб домовилися про співпрацю у допомозі…
Звільнені з полону військовослужбовці, члени родин військовополонених, цивільні особи, позбавлені особистої свободи внаслідок збройної агресії, а також особи, зниклі безвісти у зв’язку з війною, отримають додаткові можливості доступу до правничої допомоги та захисту своїх прав.
