Помилка - не вирок: адвокатам розповіли, як зберігати психологічну стійкість

У час війни адвокатура потребує не лише фахових навичок, а й психологічної витривалості. Саме цій темі був присвячений вебінар Національної асоціації адвокатів України «Помилки: кінець світу чи можливість для зростання?».

Захід відбувся 23 травня в межах спільного із International Bar Association всеукраїнського проєкту «Підтримка ментального здоров’я українських адвокатів під час війни».

Спікерка заходу - психологиня Вікторія Кравець - наголосила: помилка не є поразкою. Навпаки, вона здатна стати джерелом сили, якщо навчитися правильно її проживати. Наукові дослідження доводять: саме помилки активізують навчання та розвиток

Експерт розкрила витоки страху перед помилками. За її словами, більшість реакцій на власні промахи - це неусвідомлені наслідки дитячого досвіду, закріпленого родинним вихованням, шкільними оцінками, суспільними уявленнями про успіх. Такі установки формують низьку гнучкість мислення, негативно впливають на професійну стійкість і здатність до ефективної взаємодії.

Пояснюючи механізми реагування на помилки, В.Кравець звернула увагу на концепцію трьох внутрішніх станів людини - Дорослого, Батька і Дитини. Залежно від того, з якої позиції ми реагуємо, формується і наше ставлення до промахів. Завдання - навчитися розпізнавати ці стани та повертати себе до внутрішнього стану Дорослого, щоб уникнути самозвинувачень і неформальної ієрархії у спілкуванні.

Спікерка підкреслила, що помилка - це дія, а не ідентичність. Один неправильний крок не робить людину поганою чи некомпетентною. Навпаки, визнання помилок із позиції сили сприяє зміцненню довіри та розвитку професійної культури.

Серед практичних порад, які прозвучали під час вебінару, були такі:

• дозволяти собі помилятися, визнаючи це як ознаку живого процесу, а не слабкості;
• розрізняти внутрішні реакції - коли говорить Дорослий, а коли критичний Батько чи налякана Дитина;
• не ототожнювати себе з помилкою, усвідомлюючи, що людина - більше, ніж її дія;
• рефлексувати над помилками не з метою самопокарання, а задля розуміння й розвитку;
• шукати підтримку в професійному середовищі, адже помилки легше долати в контакті, а не в ізоляції.

«Помилки - це не кінець, а початок. Вони не зменшують нашу вартість, а відкривають шлях до глибшого розуміння себе й своєї професії», - резюмувала психологиня.

Аби першим отримувати новини адвокатури, підпишіться на канал Національної асоціації адвокатів України у Telegram.