Адвокатів ознайомлять із практиками медитації

25 вересня Національна асоціація адвокатів України за підтримки Міжнародної асоціації юристів (International Bar Association, IBA) проведе для українських адвокатів вебінар на тему «Практики медитації без містики та езотерики».

Захід організовано в межах спеціального проєкту «Підтримка ментального здоров’я українських адвокатів під час війни». Спікеркою запрошено психологиню, гештальт-терапевтку Юлію Куделю.

Сьогодні українські адвокати виконують свою роботу у надзвичайно складних умовах. Постійний стрес, інформаційний тиск, інтенсивна професійна діяльність і воєнні реалії призводять до емоційного виснаження, зниження концентрації та погіршення якості життя.

Тож практики медитації, засновані на науковому підґрунті, допоможуть знизити рівень стресу, відновити ресурсність, підвищити продуктивність та зберегти баланс між роботою і особистим життям.

Під час вебінару учасникам розкажуть теорію щодо практик медитації (дослідження та результати нейронауки, види медитацій, механізми її роботи), а також ознайомлять з практичною частиною формування навичок усвідомлення (спостереження, опис, оцінка), тілесне усвідомлення (заземлення, рух, дихання) та залученості в діяльність (активація органів почуттів).

Також Ю.Куделя навчить учасників імплементувати медитацію в корпоративне життя та робочий день.

Захід розпочнеться о 16:00 на платформі Zoom. Також передбачена трансляція на YouTube та Facebook-сторінці НААУ.

Участь у вебінарі безкоштовна, реєстрація доступна за посиланням.

Аби першим отримувати новини адвокатури, підпишіться на канал Національної асоціації адвокатів України у Telegram.