Стрес-менеджмент і стресостійкість

17 січня 2025 року НААУ за підтримки Міжнародної асоціації юристів (International Bar Association, IBA) проведе онлайн-вебінар на тему «Стрес-менеджмент і стресостійкість».

Захід відбудеться в межах нового проекту «Підтримка ментального здоров’я українських адвокатів під час війни».

Вебінар розпочнеться о 16:00 в режимі онлайн на платформі Zoom і Facebook-сторінкі НААУ.

Через військову агресію багато адвокатів стикаються із виснаженням, тривогою, панікою, посттравматичним стресовим розладом та іншими психологічними викликами. Особливої уваги потребують вразливі групи:

• Жінки-адвокати, які беруть на себе додаткові обов’язки з догляду за дітьми, продовжуючи працювати, поки їхні партнери служать у ЗСУ.
• Молоді фахівці, які шукають відповіді на питання про майбутнє своєї кар’єри в умовах невизначеності.
• Адвокати із зон активних бойових дій, які намагаються балансувати між професійними обов’язками та питаннями безпеки.

Спікером заходу буде психологиня, психотерапевтка в гештальт-методі Марія Мельничук.

«Особистість неможливо відділити від професії, тому висококласний спеціаліст має постійно вдосконалювати як професійні, так і ментальні навички», - зазначає М. Мельничук.

Питання до розгляду на вебінарі:

• Як стрес впливає на організм та нейробіологічні механізми.
• Як оцінити власний стан за допомогою стандартизованих методик.
• Можливі способи саморегуляції в критичних ситуаціях та хронічних переживаннях.
• Управління своїми емоціями та думками та чому це важливо.
• Як допомогти допомогти людині, що проживає дисфункційні стани поруч.

Участь у вебінарі безкоштовна, реєстрація доступна за посиланням.

За більше детальною інформацію можна звертатися до члена команди координатора комітетів НААУ Віталія Федірка (v.fedirko@unba.org.ua).